Ekrem Çulfa
Sosyal
Fobi Testi Aşağıdaki
soruları cevaplandırarak toplum içinde ne kadar korku, endişe ya da kaygı
yaşadığınızı ölçebilirsiniz. Eğer insan içine çıkmak sizi aşırı derecede
rahatsız ediyor, toplum içindeki kaygılarınız yaşam kalitenizi aşırı derecede
düşürüyorsa, bir uzmana danışmanızda yarar var. Topluluk içerisinde telefon etmek Korku
ya da kaygı (anksiyete): Yok(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Küçük
bir grup aktivitesine katılmak Korku
ya da kaygı (anksiyete): Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Topluluk
içinde yemek yemek Korku
ya da kaygı (anksiyete): Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Topluluk
içinde içki içmek Korku
ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Otorite
konumunda biriyle konuşmak Korku
ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Seyirci
önünde rol yapmak, oynamak ya da konuşmak Korku
ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Bir
eğlence partisine gitmek Korku
ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 8.
Biri ya da birileri tarafından izlenirken çalışmak Korku ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Biri
ya da birileri tarafından izlenirken yazı yazmak Korku ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Çok
iyi tanımadığınız birine telefon etmek Korku ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Çok
iyi tanımadığınız biriyle yüz yüze konuşmak Korku ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Yabancılarla
tanışmak Korku ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Genel
bir tuvalette idrar yapmak Korku ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Başkalarının
oturuyor olduğu bir odaya girmek Korku ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) İlgi
merkezi olmak Korku ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Ön
hazırlıksız toplantıda konuşmak Korku ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Bir
sınava girmek (yetenek, bilgi, beceri vb.) Korku ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Çok
iyi tanımadığınız birine karşı görüş bildirmek ya da onu onaylamamak Korku
ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Çok
iyi tanımadığınız birinin doğrudan gözlerinin içine bakmak Korku
ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Bir
gruba sözlü rapor vermek Korku
ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Romantik
bir ilişki için biriyle yakınlaşmaya çalışmak Korku
ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Aldığınız
malı parası iade edilmek üzere geri götürmek Korku
ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Bir
parti vermek Korku
ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Israrlı
bir satıcıyı reddetmek Korku
ya da kaygı (anksiyete) Yok
(0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma: Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Değerlendirme
Skalası 0-35
arası: Sorun
yok diyebiliriz. Puan arttıkça sıkıntılar artıyor demektir. 36
– 47 arası: Orta
derecede sosyal anksiyetiniz var. Toplum içinde kısmen bulunabilirsiniz. Bazı
kaygı ve kaçınmaları yaşamakla beraber “idare ediyorsunuz” aslında. Ancak yine
de bazı durumlarda sorun yaşayabiliyorsunuz. Kaçındığınız konular ile yoğun
olarak karşılamaktaysanız, psikiyatrik tedavi gerekebilir. İlaç tedavisi ya da
terapi yapılabilir. 48
– 60 arası: Belirgin
derecede sosyal anksiyetiniz var. Bir önceki duruma göre korku duyulan durumlar
ve kaçınma çabaları benzer ya da daha çok olabilir, ama ortaya çıkan belirtiler
daha çok ve hayatı daha kısıtlayıcı nitelikte. Psikiyatrik tedavi gerekli
olabilir, ilaç tedavisi ya da terapi faydalı olur. 61
– 79 arası: Aşırı
derecede sosyal anksiyete var. Belirtiler hayatınızı olumsuz etkiliyor ve sizi
kısıtlıyor. Tedavi gerekli. Ancak tedaviden uzun sürede fayda görürsünüz. 80
ve üstü: Çok
aşırı sosyal anksiyete var. Genel olarak pek çok sosyal durumda sosyal kaygı ve
kaçınma durumu bulunmakta. Hastanın doktora bile gelmesi zor olmasına karşın,
tedaviden uzun süreli olmak üzere fayda görürler, psikiyatik tedavi mutlaka
gereklidir. Eğer puanınız 37 ve üstü çıktıysa bir psikologa veya psikiyatristte gitmenizi tavsiye ederiz. Assoc
Prof Dr Ekrem Çulfa 0533 373 8123 ekremculfa@hotmail.com
ekremculfa@hotmail.com
Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın
Yazarın diğer yazıları
İstanbul Kadıköy Psikoloji, Bakırköy Psikoloji ve My Life Psikolojik Danışmanlık Merkezi Hakkında, V
- 27/11/2016
MyLife 7/24 danışmanlık hattımızdan randevu alarak bize danışmanız,
0533 373 81 23
Yada uzak mesafelerde iseniz.
Ekremculfa@hotmail.com
Mail yolu ile bize bildirmenizdir.
Websitemiz: www.mylifeistanbul.com
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?
- 27/11/2016
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?
Evet birçoğumuz yaşamımızda duyguların yoğunluğundan, düşüncelerin karmaşıklığından yakınırız. Psikoterapi,
ÇOCUK EĞİTİMİNDE OKUL ÖNCESİ EĞİTİMİN ÖNEMİ NEDİR?
- 27/11/2016
MyLife 7/24 danışmanlık hattımızdan randevu alarak bize danışmanız,
0533 373 81 23
Yada uzak mesafelerde iseniz.
Ekremculfa@hotmail.com
Mail yolu ile bize bildirmenizdir.
Websitemiz: www.mylifeistanbul.com
TEOG Sınavı Kaygısıyla Nasıl Başedilir? Sınav Koçluğu 0533 373 81 23
- 19/11/2016
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123
KİŞİLİK, KARAKTER ANALİZİ NEDİR?
- 19/11/2016
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123
Evlenme kararı verirken nelere dikkat etmeli?
- 19/11/2016
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123
BAZI İNSANLAR NEDEN YALAN SÖYLERLER?-2
- 19/11/2016
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 812
- 12/11/2016
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 812
KİMLERİN PSİKOTERAPİYE İHTİYACI VARDIR? HANGİ DURUMLARDA GİDİLMELİDİR?
- 22/05/2016
Assoc Prof Dr Ekrem Çulfa
0533 373 8123
ekremculfa@hotmail.com
www.724danismanlik.net
Devamı