Ekrem Çulfa
  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası


Kadikoy Psikoloji, Danışmanlık, Rehberlik
ve Koçluk Merkezi

0216 347 60 03  &  0505 767 58 85

Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite, Özgüven problemleri, Kural tanımama, Kardeş kıskançlığı Çocuk zeka testleri, Çocuk gelişim testleri, Çocuk resimlerinin değerlendirilmesi.
Bireysel Psikoterapi
Fobiler, Depresyon, Panik atak, Takıntılar Kaygı, Yeme bozuklukları, Stresl, Dikkat dağınıklığı, Yas terapisi, Hayır diyememe, Özgüven, Bağımlılık
Aile Pisikoterapi
Hamilelik, Depresyon, Aldatma, Cinsel Problemler, Şiddetli Geçimsizlik, Boşanma ve Sonrası Sorunları.
Danışmanlık Eğitimleri
Boşanma, Çocuk - Yaşam Koçluğu - Eş Seçimi, Hamilelik - Evlilik Öncesi Eğitimleri, Akıl Oyunları, Robotik -
Köşe Yazıları
YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI
Aile A Evlilik Danışmanı İlişki Uzmanı Prof Dr Ekrem Çulfa 0533-3738123
ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ
Aile-Bireysel Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK
Aile Danışmanı Psikolojik Danışman Dilek Tangülü Dinçer 05363791848
AŞK MI DEĞİL Mİ?
Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?
Aile Evlilik Çift Danışmanı Filiz Gülgör
Eşlerin sorun çözme becerilerinin evlilik uyumuna etkileri
Aile Evlilik Çift Danışmanı Sinem Sayışman 05057675885
Çocuklara Uygulanan Psikolojik Testler ve Uygulanma Amacı
Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0532 158 35 55
OKB’nin Nedenleri..
Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -
Aile Yaşam Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?
Anadolu Yakası Avrupa Yakası Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefonu 0533-3738123
TOPLU İNTİHARLAR - FAMILICIDE KAVRAMI
çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ.
Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai
evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?
Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK
Evlilik ve Aile Danışmanı-Arabulucu Sosyolog Şule Şişman
Zahidem
istanbul Cocuk Ergen Psikologu Kadikoy Bakirkoy
5 Yaş Çocuğu
istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating
istanbul Klinik Psikolog Ahmet Töremen 0542 775 01 04
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?
İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS
istanbul yaşam koçu 05321583555
TELEVİZYON VE AKILLI TELEFONLARA TESLİMİYET
Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -
Nebahat Cempel
HER CANLI ELBET BİR GÜN GİZLİ NARSİSTİN KURBANI OLMAYI TADACAKTIR
öznur YILDIZ
HAYIR DİYEBİLME SANATI
Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?
Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123
DEPRESYON
Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?
Psikolog Büşra Yurtsever 05537453892
DUYGULARIMIZ VE BİZ
Psikolog Esra Çakır 05333738123
Psikodiyet Nedir?
Psikolog Gülce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan mı Kabus mu?
Psikolog Nurcan Kement +90 544 724 36 50
Disleksi Hastalığı
Psikolog Osman İlhan
Kişilik Bozukluğu Nedir?
psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar
psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55
ÇOCUKLARDA DEPRESYONA GİRER
Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885
Verimli Ders Çalışma için 10 Madde
sevdadiyarı şiirterapisi
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...
Sevinç Kılıç Aile Danışmanı 05057675885
Öfke ve Yönetimi
Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İNTİHAR
Uzman Klinik Psikolog Kübra Eriş 0532 158 35 55
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB)
Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık
Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0544 724 36 50
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?
Uzman Klinik Psikolog Hülya Kıran 0 505 767 58 85
YAS SÜRECİ
Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0532 158 35 55
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?
Uzman Klinik Psikolog Pedagog Hatice Büşra Kara 05557493919
BOŞANMA SÜRECİ
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
Antisosyal Kişilik Bozukluğu
Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu
Narsist Bireylere Yaklaşım Türleri
Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3
Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir
Uzman Psikolog Lale Alakberova
Qrup Terapiyası
YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU
Site Haritası
Site Menüsü

 

 

 

 

ARNAVUTKÖY Psikolog
ATAŞEHİR Psikolog
AVCILAR Psikolog
BAĞCILAR Psikolog Pedagog
BAHÇELİEVLER Psikolog Pedagog
BAKIRKÖY  Psikolog Pedagog
BAŞAKŞEHİR  Psikolog Pedagog
BAYRAMPAŞA  Psikolog Pedagog
BEŞİKTAŞ  Psikolog Pedagog
BEYLİKDÜZÜ  Psikolog Pedagog
BEYOĞLU  Psikolog Pedagog
BÜYÜKÇEKMECE Psikolog Pedagog
BEYKOZ  Psikolog Pedagog
ÇATALCA  Psikolog Pedagog
ÇEKMEKÖY  Psikolog Pedagog
ESENLER  Psikolog Pedagog
ESENYURT  Psikolog Pedagog
EYÜP Psikolog Pedagog
FATİH  Psikolog Pedagog
GAZİOSMANPAŞA 
Psikolog Pedagog
GÜNGÖREN Psikolog Pedagog
KADIKÖY  Psikolog Pedagog
KAĞITHANE  Psikolog Pedagog
KARTAL  Psikolog Pedagog
KÜÇÜKÇEKMECE Psikolog Pedagog
MALTEPE  Psikolog Pedagog
PENDİK  Psikolog Pedagog
SANCAKTEPE  Psikolog Pedagog
SARIYER Psikolog Pedagog
SİLİVRİ  Psikolog Pedagog
SULTANBEYLİ Psikolog Pedagog
SULTANGAZİ  Psikolog Pedagog
ŞİLE  Psikolog Pedagog
ŞİŞLİ  Psikolog Pedagog
TUZLA  Psikolog Pedagog
ÜSKÜDAR  Psikolog Pedagog
ÜMRANİYE Psikolog Pedagog
ZEYTİNBURNU Psikolog Pedagog
ADALAR
ARNAVUTKÖY
ATAŞEHİR
AVCILAR
BAĞCILAR
BAHÇELİEVLER
BAKIRKÖY
BAŞAKŞEHİR
BAYRAMPAŞA
BEŞİKTAŞ
BEYLİKDÜZÜ
BEYOĞLU
BÜYÜKÇEKMECE
BEYKOZ
ÇATALCA
ÇEKMEKÖY
ESENLER
ESENYURT
EYÜP
FATİH
GAZİOSMANPAŞA
GÜNGÖREN
KADIKÖY
KAĞITHANE
KARTAL
KÜÇÜKÇEKMECE
MALTEPE
PENDİK
SANCAKTEPE
SARIYER
SİLİVRİ
SULTANBEYLİ
SULTANGAZİ
ŞİLE
ŞİŞLİ
TUZLA
ÜSKÜDAR
ÜMRANİYE
ZEYTİNBURNU

0533-373-81-23

 

 

ARNAVUTKÖY Psikolog
ATAŞEHİR Psikolog
AVCILAR Psikolog
BAĞCILAR Psikolog Pedagog
BAHÇELİEVLER  Psikolog Pedagog
BAKIRKÖY  Psikolog Pedagog
BAŞAKŞEHİR  Psikolog Pedagog
BAYRAMPAŞA  Psikolog Pedagog
BEŞİKTAŞ  Psikolog Pedagog
BEYLİKDÜZÜ  Psikolog Pedagog
BEYOĞLU  Psikolog Pedagog
BÜYÜKÇEKMECE  Psikolog Pedagog
BEYKOZ  Psikolog Pedagog
ÇATALCA  Psikolog Pedagog
ÇEKMEKÖY  Psikolog Pedagog
ESENLER  Psikolog Pedagog
ESENYURT  Psikolog Pedagog
EYÜP Psikolog Pedagog
FATİH  Psikolog Pedagog
GAZİOSMANPAŞA 
Psikolog Pedagog
GÜNGÖREN Psikolog Pedagog
KADIKÖY  Psikolog Pedagog
KAĞITHANE  Psikolog Pedagog
KARTAL  Psikolog Pedagog
KÜÇÜKÇEKMECE  Psikolog Pedagog
MALTEPE  Psikolog Pedagog
PENDİK  Psikolog Pedagog
SANCAKTEPE  Psikolog Pedagog
SARIYER Psikolog Pedagog
SİLİVRİ  Psikolog Pedagog
SULTANBEYLİ Psikolog Pedagog
SULTANGAZİ  Psikolog Pedagog
ŞİLE  Psikolog Pedagog
ŞİŞLİ  Psikolog Pedagog
TUZLA  Psikolog Pedagog
ÜSKÜDAR  Psikolog Pedagog
ÜMRANİYE Psikolog Pedagog
ZEYTİNBURNU  Psikolog Pedagog
ADALAR
ARNAVUTKÖY
ATAŞEHİR
AVCILAR
BAĞCILAR
BAHÇELİEVLER
BAKIRKÖY
BAŞAKŞEHİR
BAYRAMPAŞA
BEŞİKTAŞ
BEYLİKDÜZÜ
BEYOĞLU
BÜYÜKÇEKMECE
BEYKOZ
ÇATALCA
ÇEKMEKÖY
ESENLER
ESENYURT
EYÜP
FATİH
GAZİOSMANPAŞA
GÜNGÖREN
KADIKÖY
KAĞITHANE
KARTAL
KÜÇÜKÇEKMECE
MALTEPE
PENDİK
SANCAKTEPE
SARIYER
SİLİVRİ
SULTANBEYLİ
SULTANGAZİ
ŞİLE
ŞİŞLİ
TUZLA
ÜSKÜDAR
ÜMRANİYE
ZEYTİNBURNU

0533-373-81-23

 

Aile A Evlilik Danışmanı İlişki Uzmanı Prof Dr Ekrem Çulfa 0533-3738123
ekremculfa@hotmail.com
How Can We Protect Our Psychology During the Epidemic and Coronavirus Process?
02/01/2021
How Can We Protect Our Psychology During the Epidemic and Coronavirus Process?

Since it is essential to protect and keep our psychology intact from the epidemic and corona virus process, be sure to read this article, where I offer suggestions with psychological support and counseling.

How Will We Overcome the Environment of Uncertainty and Fear Caused by the Pandemic?

One of the most common warnings in the epidemic is that we should stay isolated from the crowd. So, how does this isolation process affect us and our society?
Isolation process; It can mean working from home, working remotely, online education, postponing travel plans or reducing activities with the immediate environment. It may not be possible for every individual to apply all of these.

Uncertainty and adaptation during the epidemic process like corona virus can be stressful and painful for most people. In this context, while individuals express the importance of mental health more than before the pandemic, they even state that it is a mistake to avoid psychological support. So, what can we do to protect our psychology during the pandemic period?


Does Our Mind Have the Power to Normalize Even Difficult Events?

Our first point of support in protecting our mental health is our mind. Each of us, who did not live a "routine" or continuous "chaotic" life when the epidemic started, achieved mental harmony more easily. Interestingly, we are less afraid than in the first weeks, even when the threat is greater. One of the factors here is our mind that ensures normalization. Therefore, it is essential for our mind to be flexible and stable in order to protect our psychology during this period.

How Does “Right” Knowledge Contribute to Human Psychology?

Based on this feature of our mind, we can say that individuals are more concerned when they cannot make sense of new facts and situations. In this respect, it may be an option to follow the right news sources to understand the risks and take action. Therefore, you can get accurate information from WHO or the Ministry of Health websites. It may be critical to act cautiously in the face of what is shared here as social media content and experiences regarding the coronavirus process in order to prevent contamination of our minds. Also, it may be healthier to receive information at specific times; Being constantly monitored can mean exposure to negative or scary news and stress. You should avoid putting too many negative elements in your mind while trying to keep your information up to date.

What Are The Sample Activities That Increase Our Psychological Resilience?

In this process, activities and hobbies that we cannot spare time such as meditation, yoga or reading books and that can improve our minds can provide great benefits. Cooking new food is another hobby that can be tried in terms of creativity, mind development and feeling good. Going for a walk on the beach, forest or tracks is one of the important activities that keep your body vigorous and feel more energetic.
In situations where you stay at home, it is difficult to act as if you take it outside; However, paying attention to your self-care at home will improve your self-esteem and related mood. Remember that insulation is physical only. The reflection of distance on your emotions and communication is not very positive for your psychological health. You should not be afraid to express your feelings and share them with your close circle, even in a virtual environment. Playing online or physical games with your family will allow you to have fun and get away from stress. You can try out various board or card games for this.

How Is Awareness Raised About Psychological Problems?

Every individual experiences this difficult process that shook our country as well as the whole world according to their own life dynamics. While some have employment problems due to the impact of their jobs, others work harder. Some people may have to take care of their family while dealing with difficulties in home education.
Since the mental structure of each individual is special, they can react differently to the same situation or phenomena. For example, emotional eating disorders occur in some places during the pandemic, while others may suffer from disorders such as panic attacks, anxiety, sleep problems or OCD.
The disturbances of individuals before the pandemic are another factor that shapes this diversity. For example, because they think that taking precautions and following hygiene rules will prevent coronavirus in this process, they can control their anxiety levels by gaining these habits. However, in individuals diagnosed with anxiety disorder or panic attack, this may even have an adverse effect. The risk that the disease will infect them, even if there is a small possibility, is a factor that triggers their attacks. The important thing here is to know that all these feelings and ailments are for people and to accept that getting psychological counseling is not a shame or deficiency.


What is the Importance of Psychological Support in the Pandemic Process?

Preservation of mental health primarily affects the decision-making mechanism of the individual regarding work, family and social life. However, mental health is a multidimensional issue. While physical resilience improves our mental health, psychological resilience also affects our physical well-being. While your blood pressure increases with stress, your immune system becomes sensitive and you can become more vulnerable to diseases. In this sense, it is important that the human body is in balance both psychologically and physically. The effects of depression or being stressed cannot be limited to spiritual concepts alone.
Considering that psychological support is holistic, it is important that people stretch the support process from every angle with professional help from an expert. Of course, the important thing here is to reach the right expert clinical psychologist in the search for an expert clinical psychologist. When we asked how we can protect our psychology during the pandemic process, Expert Clinical Psychologist Tuba Koldağ shared the following: “As you mentioned, reading books, new hobbies, online education and activities, being able to spend time alone… all very important activities. Even taking care of a plant can make you look and hold on to life differently. However, we definitely remind individuals who experience this process with problems such as OCD, general anxiety disorder, panic attack, and incompatibility of psychological support. If people research the experts they receive support in this process, the first psychologist experiences and the support process in general will be more successful. That's why we, as Mylife Psychological Counseling and Psychological Support Center, provide a professional interview service in planning the first Psychologist appointment. Our clients can reach us at any time by calling 05447243650.

In these days, when we entered a new year, what has happened in the past years has been painful. Of course, the effects continue, but how can a driver who constantly looks in the rearview mirror crash quickly. Save yourself from the garbage of the past and focus on your magnificent future.

Remember, this life is ours. If we pay the bill, we will enjoy it, right? We continue to live with joy, right?


Yorum Yaz
220 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ - 18/11/2024
Özsevgi ile eşimize olan sevgi dengesini nasıl dengeleriz?, Bunun için neler yapmalıyız?, Neler yapmamalıyız?
"İLİŞKİLERİNİZİ ÖLDÜREN 5 ŞEY: - 03/11/2024
1. Karşı tarafı değiştirmeye çalışmak, 2. Onu anlamak için artık çaba sarf etmemek,
ŞEHİTLİK - 27/10/2024
Şehit Olma Nedir?, Şehitlik Mertebesine Nasıl Ulaşılır?, Şehit Olmanın Psikolojik, Pedagojik, Sosyolojik, Milli Manevi Yorumları Nelerdir?,
KINA GECESİNİN GELİN, DAMAT, EBEVEYNLER VE ARKADAŞLAR İÇİN PSİKOLOJİK ANLAMI NEDİR? - 20/10/2024
Kına gecesi, kültürel ve geleneksel bir etkinlik olup, gelin ve damadın hayatındaki önemli bir dönüm noktasını temsil eder.
PSİKOLOJİSİ BOZUK OLANLAR NE GİBİ HAYAT KOÇLUĞU ALABİLİRLER? - 14/10/2024
Psikolojik sorunlar yaşayan bireyler için Hayat Koçluğu hizmetleri, destekleyici bir yaklaşım sunabilir. Ancak bu hizmetlerin, profesyonel psikoterapi veya psikiyatri tedavisi ile birlikte değerlendirilmesi önemlidir.
YALNIZLİK VE SAĞLIK KONULARINDA YÜKSEK KAYGILARIM VAR. - 09/10/2024
Soru:Yalnızlik ve Sağlık konularında yüksek kaygılarım var , bunun için neler önerirsiniz, örneklerle açıklar mısın?
KARI-KOCA İLİŞKİLERİNİN MÜKEMMEL OLMASI İÇİN GEREKEN AİLEVİ DEĞERLER - 30/09/2024
Karı-koca ilişkilerinin mükemmelliği ve sağlam temeller üzerine kurulabilmesi için aile değerleri, ilişkinin sağlıklı, saygılı ve sevgi dolu bir şekilde ilerlemesine yardımcı olan temel prensiplerdir.
ARASTİRMALARA GORE İNTERNET FENOMENLERİ DAHA COK NEDEN İNTİHAR EDİYOR? - 27/09/2024
İnternet fenomenlerinin intihar oranlarının yüksek olmasının birkaç nedeni bulunmaktadır. İşte bu nedenlerden bazıları:
ANNELERDE FEDAKARLIK PSİKOLOJİSİ - 24/09/2024
Annelerde fedakarlık psikolojisi, genellikle annelerin çocuklarına ve ailelerine karşı duyduğu derin bağlılık ve özveri ile ilişkilidir. Bu psikoloji, birçok kültürde ve aile yapısında önemli bir yer tutar.
 Devamı