Ekrem Çulfa


Kadikoy Psikoloji, Danışmanlık, Rehberlik
ve Koçluk Merkezi


0216 347 60 03  &  0505 767 58 85

Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite, Özgüven problemleri, Kural tanımama, Kardeş kıskançlığı Çocuk zeka testleri, Çocuk gelişim testleri, Çocuk resimlerinin değerlendirilmesi.
Bireysel Psikoterapi
Fobiler, Depresyon, Panik atak, Takıntılar Kaygı, Yeme bozuklukları, Stresl, Dikkat dağınıklığı, Yas terapisi, Hayır diyememe, Özgüven, Bağımlılık
Aile Pisikoterapi
Hamilelik, Depresyon, Aldatma, Cinsel Problemler, Şiddetli Geçimsizlik, Boşanma ve Sonrası Sorunları.
Danışmanlık Eğitimleri
Boşanma, Çocuk - Yaşam Koçluğu - Eş Seçimi, Hamilelik - Evlilik Öncesi Eğitimleri, Akıl Oyunları, Robotik -
Köşe Yazıları
YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI

Aile A Evlilik Danışmanı İlişki Uzmanı Prof Dr Ekrem Çulfa 0533-3738123
ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ

Aile-Bireysel Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK

Aile Danışmanı Psikolojik Danışman Dilek Tangülü Dinçer 05363791848
AŞK MI DEĞİL Mİ?

Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?

Aile Evlilik Çift Danışmanı Filiz Gülgör
Eşlerin sorun çözme becerilerinin evlilik uyumuna etkileri

Aile Evlilik Çift Danışmanı Sinem Sayışman 05057675885
Çocuklara Uygulanan Psikolojik Testler ve Uygulanma Amacı

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0532 158 35 55
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Aile Yaşam Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

Anadolu Yakası Avrupa Yakası Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefonu 0533-3738123
TOPLU İNTİHARLAR - FAMILICIDE KAVRAMI

çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ.

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK

Evlilik ve Aile Danışmanı-Arabulucu Sosyolog Şule Şişman
Zahidem

istanbul Cocuk Ergen Psikologu Kadikoy Bakirkoy
5 Yaş Çocuğu

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating

istanbul Klinik Psikolog Ahmet Töremen 0542 775 01 04
Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
TELEVİZYON VE AKILLI TELEFONLARA TESLİMİYET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Nebahat Cempel
HER CANLI ELBET BİR GÜN GİZLİ NARSİSTİN KURBANI OLMAYI TADACAKTIR

öznur YILDIZ
HAYIR DİYEBİLME SANATI

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123
DEPRESYON

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Büşra Yurtsever 05537453892
DUYGULARIMIZ VE BİZ

Psikolog Esra Çakır 05333738123
Psikodiyet Nedir?

Psikolog Gülce Agat 0532 158 35 55
Karne Heyecan mı Kabus mu?

Psikolog Nurcan Kement +90 544 724 36 50
Disleksi Hastalığı

Psikolog Osman İlhan
Kişilik Bozukluğu Nedir?

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55
ÇOCUKLARDA DEPRESYONA GİRER

Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885
Verimli Ders Çalışma için 10 Madde

sevdadiyarı şiirterapisi
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...

Sevinç Kılıç Aile Danışmanı 05057675885
Öfke ve Yönetimi

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İNTİHAR

Uzman Klinik Psikolog Kübra Eriş 0532 158 35 55
DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB)

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0544 724 36 50
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor?

Uzman Klinik Psikolog Hülya Kıran 0 505 767 58 85
YAS SÜRECİ

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0532 158 35 55
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Hatice Büşra Kara 05557493919
BOŞANMA SÜRECİ

uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu
Narsist Bireylere Yaklaşım Türleri

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66
Hamilelik Mükemmeldir

Uzman Psikolog Lale Alakberova
Qrup Terapiyası

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

 

 

 

 

0533-373-81-23

 

 

0533-373-81-23

 

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
yukselkoksal10@gmail.com
EN VERİMLİ SÖMESTR PLANI NASIL OLMALI?
21/01/2018

EN VERİMLİ SÖMESTR PLANI NASIL OLMALI?

Sömestr yaklaştı. Rehber öğretmen Murat Aydın, üniversite sınavına girecek öğrencilere 10 maddelik ‘en verimli tatil planı’ hazırladı. Üstelik planda dersin yanında eğlence de var.

En verimli sömestr planı

Yarıyıl tatili öğrenciler için genellikle dinlenme, eğlenme, televizyon ve bilgisayar başında zaman geçirme olarak düşünülse de bu dönem yeni eğitim dönemine hazırlanmak ve geçmiş dönemi gözden geçirmek için çok önemli bir fırsat. Bu konuda en çok üniversiteye hazırlanan öğrencilerimizden soru gelmekte; “Bu dönemi nasıl değerlendirmeliyiz? Bol bol soru mu çözmeliyiz yoksa eksik konularımız var, onları mı halletmeliyiz?”

TATİL İYİ BİR FIRSAT

HEM OKUL HEM DE ÜNİVERSİTE SINAVINA HAZIRLIK DÖNEMİ

Sınava hazırlık normal şartlar altında 9. sınıftan itibaren başlayan bir süreç olması gerekirken biz bunu daha çok son bir yıl içinde tamamlamaya çalışıyoruz. Bu da bizim için son yılı daha etkili, verimli ve zamanı daha doğru kullanarak geçirmemizi mecbur kılıyor.

Okulu tamamlamış mezun öğrenci her ne kadar en az bir kez sınava üniversite sınavına girmiş ve tecrübe etmiş olsa bile, mezun öğrenci olarak tekrar sınava hazırlanacağı yıl onun için de kritik önemde. Çünkü çoğu mezun öğrenci ve ailesi ‘O’ yılı son şans olarak görür ve bu da daha büyük bir strese neden olur.

Ders çalışmak; öğrencinin, zevk almadığı, kendini sadece mecbur hissettiği için yaptığı ve bu yüzden de genellikle en sona bıraktığı çalışma. Ama bunu düzenli yapan öğrenciler için bu tamamen bir görev haline gelir ve neyin ne zaman yapılacağı planlı olur.

KENDİ AKADEMİK BAŞARI DURUMUNA UYGUN BİR PLAN YAP

Herkes öncelikli olarak kendi durumuna uygun bir plan yapmalı. 1. dönem neler halledildi, neler eksik kaldı; buna göre günü, haftayı ve 15 günü planlamalı. Bu dönem içinde hem konu tekrarları hem de soru çözümleri olmalı. Aynı zamanda eksiği çok fazla olmayan öğrenciler de ortalama 2-3 deneme sınavı çözebilir.

EKSİK KONULARINI HALLET

Araştırmalar, insanların öğrendiklerinin yüzde 75’ini bir haftada, yüzde 66’sını bir günde, yüzde 54’ünü de bir saat içinde unuttuğunu gösterir. Unutmayı ortadan kaldırmanın en iyi ve en etkili yolu ise yapılacak tekrarlar. Özellikle geçmiş konulardan çok fazla hata yapıldığı için genel tekrar çalışmalarına ağırlık ver. Eksik konularını öncelikle tespit et ve gün gün planla. Her güne konu yerleştir ve onları mutlaka hallet. Bu planlama seni hem akademik hem de psikolojik olarak rahatlatacak. Konuları planına yerleştirirken de en çok hata yaptıkların olmasına dikkat et. Çünkü ilerleyen zamanlarda bu kadar uzun süreli bir tatil dönemin olmayacak.

SORU ÇÖZÜMLERİ YAP

Konu tekrarı yapmak kadar soru çözmek de çok önemli. Çünkü yaptığımız çalışmaları ne kadar kavradığımızı ancak çözdüğümüz soru aracılığıyla aldığımız dönüşlerden görebiliriz. Her güne belli bir soru çözümü sayısı koymayı unutma. Çözeceğin soru sayısı o gün yapacağın çalışmalara göre değişebilir. Konu ağırlıklı çalıştığın bir günde çok fazla soru çözemeyebilirsin. Ama yine de en azından o günkü konuyu ne kadar öğrendiğini görme açısından belli oranda soru çözüm çalışması yapmalıyız.

DENEME SINAVI ÇÖZ

Yarıyıl tatilinde yapacağınız bir diğer çalışma da deneme sınavları çözmek olmalı. Her ne kadar konuların tamamı bitmemiş olsa da en azından deneme sınavı çalışabilirsin. Diyelim ki Türkçe dersini büyük oranda hallettin. 40’ar soruluk hazırlanmış Türkçe dersi denemeleri çözebilirsin. Bu çözümler sırasında mutlaka süre çalışması yap. 40 Türkçe sorusunu eğer ilk başta 60 dakikada çözebiliyorsan daha sonraki hedefin mümkünse birkaç dakika daha az sürede çözebilmek olsun.

15 gün için 10 madde

1) Öncelikli olarak bir yarıyıl tatil planı yap.

2) Bildiğin konuları, üzerinden geçerek tekrar et.

3) Eksik konularını hallet.

4) Soru çözerek konu pekiştirmeleri yap.

5) Deneme sınavları çöz.

6) Kitap oku.

7) Yeni dönem için yeni hedefler belirle.

8) Kendine, hobilerine ve keyif aldığın şeylere zaman ayır.

9) Ailen ve arkadaşlarınla ilgilen.

10) Sosyal ve kültürel faaliyetleri (sinema, spor, tiyatro, konser gibi) de ihmal etme

 

YOKSA ÖNÜNDEKİ MAÇLARA MI BAKACAKSIN?

Eğer benim okulda ilk dönemim çok iyi geçmedi, pek çalışamadım ve eksiklerim fazla diyorsan bu yarıyıl tatili senin için de çok büyük bir fırsat. Ama öncelikli olarak buna karar vermen ve inanman gerekir. Türkiye futbol süper liginde 2009-2010 sezonunda goller en çok 76. ve 90. dakikalar arasında atılmış.

Şimdi şu soruya cevap ver: Maç bitti ve sen soyunma odasına mı gidiyorsun yoksa maç halen devam ediyor ve üstelik gol atacağın daha çok dakikalar mı var? Sanırım mağlup olmuş bir futbol takımı hocası ya da oyuncularının kullandığı klasik bir yorum olan “Artık önümüzdeki maçlara bakacağız” demeyi kimse istemez. Şimdi yapacağın tek şey, geçmişi bırakıp önüne bakmak, yürümek değil koşmak olmalı.

En verimli sömestr planı HOBİLERİNİ UNUTMA

Tatil demek sadece ders çalışmak değil. Birkaç gününü de tatil, dinlenme ve hobilerin için ayırmalısın. Sadece ders çalışmakla geçirilecek bir tatil dönemi deşarj olmanı ve dinlenmeni engeller. Bu yüzden kendine ayıracağın özel zamanlar da olmalı. Kitap okumak, televizyon izlemek, internette sörf yapmak da planlarının içinde olabilir fakat en önemlisi neye ne kadar zaman ayıracağını bilmen.

Yüksel Köksal

Öğrenci &Yaşam Koçu/Aile Danışmanı/NLP Master Trainer  

0 535 4336620

0 533 3738123         

0 216 3476003

Mylife Danışmanlık ve Öğrenci Koçluğu

 



509 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS - 05/04/2019
Tarihin en büyük filozoflarından Bertrand Russell’ın aykırı kitaplarından ‘Mutlu Olma Sanatı’, ufkunuzu geliştirip bakış açınızı değiştirecek yaklaşımlar sergiliyor. İ
ANNELİK VE CİNSELLİK İKİLEMİNDE YANLIŞ BİLİNEN KONULAR - 31/03/2019
Anne olmak isteyen kadınlar farklı nedenlerle doğal ilişki içinde çocuk sahibi olamayabilirler.
CİNSELLİK KADINLARIN ANLAM DÜNYALARINDA FARKLI BİR KÖŞEYE OTURUR - 31/03/2019
Modern toplumlarda kadınlar için cinselliğin anlamı da farklıdır.
ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ VE KURTULMA ÖNERİLERİ - 09/03/2019
Toplumda çok fazla önemsenmiyor ama özgüven eksikliği çocuk yaşlarda başlayıp yetişkin dönemde; depresyon ve sosyal fobi gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor.
Pedagojide güvenli bağlanma nedir? - 22/02/2019
Çocukların kimliklerini oluşturabilmesi, benliklerini tanıyabilmesi ve karakterini zarara uğratacak tehlikelerden korunabilmesi için en önemli yapı güvenli bağlanma köprüsüdür.
DUYGUSAL VE FİZİKSEL İHTİYAÇLARIMIZ İLİŞKİLERİMİZİ NASIL ETKİLER? - 10/02/2019
İhtiyaçlarımız bizi motive eder, yönlendirir ve harekete geçirir. Var olan enerjimizi ihtiyaçlarımızı tatmin etmek için harcarız.
HAYATINIZIN AŞKINI BULAMAMANIZIN ALTINDA YATAN 5 SEBEP - 04/01/2019
Hayatınızın Aşkı Diye Bir Şey Aslında Hiç Yoktur
AYNA HASTALIĞI: DİSMORFOFOBİ - 03/11/2018
Dismorfofobi olarak da bilinen beden dismorfik bozukluğu, dünya çapında sıkça görülen şiddetli bir zihinsel rahatsızlıktır.
BİÇTİĞİNİ BEĞENMİYORSAN EKTİĞİNE BAKACAKSIN - 27/01/2018
Geçen gün yakışıklı bir delikanlı ile tanıştım, 12 yaşlarında olmasına rağmen lise çağlarındaymış gibi olgun ve mükemmel bir delikanlı. Annesi ANA-BABA FARKINDALIĞI eğitimi sınıflarımdan birindeydi ve en heyecanlı öğrencilerimdendi.
 Devamı