Günümüzde insanların yaşamlarında karşılarına çıkan engellerle ve problemlerle baş etmek için profesyonel yardım arama eğilimleri giderek artmaktadır.

Psikolojik danışmanlık, psikoterapi ve yaşam koçluğu aynı problemlere yönelik çalışmasa da insan yaşamını daha kaliteli ve daha doyumlu hale getirmeye çalışmaları açısından benzer yönleri bulunmaktadır.

Yaşam koçluğu normal bireylerin yaşamları ile ilgili önemli kararlar almalarına ya da zorlu dönemeçlerden geçerken doğru adımları atmalarına yardımcı olmak üzere planlanan profesyonel bir yardımdır.

Yaşam koçluğu; psikolojik problemi olmayan ve yaşamında normal davranışlar sergileyen bireylerin hedeflerine daha hızlı ve etkili ulaşmasına yardımcı olmak amacıyla verilen profesyonel bir, kişisel gelişim hizmetidir. Yaşam koçu, Psikologların veya Psikiyatrinin uzmanlık alanına giren anormal davranışlarla, psikolojik hastalıklarla ve psikolojik problemlerle ilgilenmez. Normal davranış sergileyen insanların hayatında nasıl daha başarılı olabileceğiyle ilgilenir. Tedavi edici değil geliştiricidir.

Günümüz koşulları hızlı değişimlere ayak uydurmamızı zorunlu kılmaktadır. Bu nedenle bireyler iş yaşamında ve özel hayatlarında profesyonel desteğe ihtiyaç duyabilirler.

Yaşam Koçluğu kişisel hedeflerine ulaşmalarında bireylere bir yol haritası sunar. Alanlarında başarılı olmuş binlerce insanın, yaşamları boyunca elde ettikleri deneyimleri danışanlara aktarır. Bu deneyimlerin ortak özelliklerini araştırır ve bireylerin kullanabilecekleri stratejiler haline çevirir.

Yaşam Koçluğu iki ana başlık altında toplanabilir:

Mesleki Yaşam Koçluğu (İş dünyası, Spor, Sanat, Siyaset)

Kişisel Yaşam Koçluğu ( Motivasyon, İletişim, İlişkiler, Farkındalık Kazanma)

Kimler başvurabilir?

Bir başkasının tasarladığı ya da başkaları tarafından uygun görülen bir hayatı yaşadığını hisseden ve kendi yaşamı ile ilgili kontrolü eline almak isteyen,

Yaşam hedeflerini net olarak tanımlayamamış ya da hedef belirlediği halde onlara ulaşmak için gerekli strateji, inanç, cesaret, motivasyon ve desteğe sahip olmayanlar,

Belirlediği hedeflere ulaştığı halde tatmin olamamış ya da boşluk duygusu hissedenler,

Yaşamı ile ilgili önemli kararlar almak durumunda olan ve kendisini bu konuda yetersiz algılayanlar,

Değişime ve gelişmeye açık ve istekli olanlar yaşam koçluğu hizmetinden yararlanabilirler.

Yaşam Koçluğunun amaçlarını şöyle sıralayabiliriz:

• Bireysel vizyon ve amaçlar belirlemek,

 • Bireylerin daha iyi hedefler belirlemelerine ve hedeflerine daha hızlı ulaşmalarına yardımcı olmak,

 • Bireylerin yaşamlarını değerleri ve öncelikleri çevresinde konumlandırabilmelerini sağlamak,

 • Bireylerin yaşamlarında önemli değişiklikler yapmalarına ve kararlar vermelerine yardımcı olmak,

 • Bireylerin sevdikleri bir yaşamı tasarlamaları ve yaşayabilmeleri konusunda destek vermek,

 • Bireylerin kariyerlerinde ve işlerinde öne geçmelerine yardımcı olmak,

 • Bireylerin daha iyi kararlar vermelerini sağlamak,

 • Bireylerin ilişkilerini geliştirmek,

 • Bireylerin yaşamlarındaki stresi azaltmak,

 • Bireylerin daha etkin bir yönetici veya işadamı/kadını olmalarına katkıda bulunmak.

 Yaşam koçu, yaşam enerjimizi, pozitif-negatif alışkanlıklarımızı fark etmemizi sağlayan kişidir. Bizlerin pratik yaşamda en iyi duruma ve yapıya ulaşmamızda, ideal hedeflerimizi ve edinmek istediğimiz vizyonu gerçekleştirmemizde ve bunun sonucunda da amaçladığımız ve bize yaşanılır kılacak hayatı sürdürmemizde etkili olan araçları bulmamızı sağlayarak bizleri durağan ve pasif konular da eyleme geçmemize yardımcı olan kişi-kişilik veya unvandır.

Yaşam koçunun amacı hayatı zorlaştıran etkenleri eleminize ederek, hayatı yaşanılır kılacak pozitif tepkiler üreterek yaşam skalamızı ve ivmemizi çalıştırmak olacaktır. Ayrıca yaşamımızdaki tüm sorun ve terslikler için hep bizden bağımsız kişileri suçlamaya alışığızdır. Oysa Yaşam koçluğu terminolojinde değişmesini gerçekten istediğimiz yaşamımızla ilgili pek çok konunun değişim gücünü ve anahtarını içimizde taşırız.

Yaşam koçluğu ile bireylerin çevreleriyle uyumları güçlenir, sınırlarını belirlerler, ertelemeyi bırakıp harekete geçmeyi öğrenirler. Güçlü yönlerini ve kaynaklarını keşfeder ve onları etkin bir biçimde kullanırlar. Hayattan aldıkları tat artar. Vizyonlarını ve misyonlarını belirler ve hedeflerine bu doğrultuda odaklanırlar. Öz değer ve özgüven geliştirirler. Özel yaşam ile profesyonel yaşamları arasında denge kurarlar.

Kişiler kendi içindeki yanıtı ve çözümü koçlarıyla beraber çalışarak kendilerine yansıtmasını izlerler. İnsanlar bazen hayatta kendilerini bir yol ayrımında, karar aşamasında veya seçimlerin öncesinde bulurlar. Bu anlarda koçlara başvurabilirler. Koç, danışanın özgüvenini artması İletişim alanındaki karmaşık durumları, kavrayıp ele alabilmesi için tüm yeteneklerini ve koçluk araçlarını sağlam bir şekilde kullanır.

İşimizde, evimizde ve diğer özel hayatımızda elde etiğimiz başarılar, başarılı kalmamıza yeterli olmuyor. Çünkü içinde bulunduğumuz dünya hızlı değişim gelişim süreci içerisinde bize yeni hiç tanımadığımız problemler sunuyor. Bugün karşılaştığımız problemler dünkü çözümlediğimiz problemlere benzemiyor. Geçmişte öğrendiklerimizle bugün istediğimiz sonuca ulaşamıyoruz. İş veya özel yaşamın standartlarına yetişemeyebiliyoruz. Çünkü çocuklarımızın, eşimizin veya sevgilimizin, arkadaşlarımızın iş çevremizin bizden beklentileri her geçen gün değişiyor.     

Online Psikolojik Destek Hattı : +90 544 724 36 50 

                  

Yorumlar